Pag-ehersisyo alang sa pagkawala sa gibug-aton sa tiyan ug mga kilid: kung giunsa ang pagpili, mga ehersisyo sa panimalay alang sa mga lalaki ug babaye, bar, pool, paggamit sa litrato sa pag-ehersisyo.
Dukan diet menu alang sa matag adlaw: mga pinggan alang sa "Attack" ug "Cruise" nga mga hugna. Unsa ka dako ang imong mawala gamit ang Dukan system? Unsa ang mga risgo niini nga pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton, ug kang kinsa kini contraindicated.
Basaha ang dugang sa site sa usa ka artikulo bahin sa pagkawala sa timbang sa usa ka semana pinaagi sa 5 kg. Uban niini nga teknik, ang gibug-aton dili maangkon, ang sobra nga gibug-aton mawala sa kahangturan.