Ako usa ka inahan nga adunay duha ka mga anak, lalaki ug babaye. Pagkahuman sa duha nga pagpanganak, ang akong gibug-aton gitipig sa saklaw nga 90-95 kg sa dugay nga panahon. Sa gitas-on nga 167, kini labi ka mahal nga nakit-an ug gihimong lisud nga makuha ang hingpit nga kalipay gikan sa kinabuhi. Daghang mga higayon nga gisulayan nako nga sundon ang lainlaing mga diyeta nga mubu ang kaloriya, nga nakasugakod sa 2-3 ka bulan, dayon naguba. Ug ang gibug-aton nibalik sa mubo nga panahon, ug dugang nga nagdugang. Ang ulahi nga numero 3 ka bulan ang milabay mao ang 98 kg.
Usa ka higala nagsugyot kanako usa ka pagkaon sa ketosis, nga gisugdan niya unom ka bulan na ang nakalabay. Nawad-an siya og daghang gibug-aton, nagsugod nga ingon wala pa maminyo! Ug syempre, nakadesisyon ko nga mosulay usab. Ang una nga nahibal-an sa pagdiyeta naghatag kanako gamay nga kakurat. Giunsa nimo kinahanglan mokaon ang lard?
"Dili maayo nga bacon nga wala’y tinapay" giingon ang panultihon. Apan ang tinguha nga mobalik sa iyang nakalimtan nga 60 kg midaog.
Human mabasa ang daghang mga pagribyu ug rekomendasyon, sa pagbisita sa usa ka nutrisyonista, nakuha nako ang mga husto nga produkto. Nagsugod siya pagkaon sa mga "sandwich" gikan sa mga dahon sa lettuce sa Ice, dill, perehil, keso, linuto nga baboy, ug bacon. Nag-uban ang pagkaon nga giluto ug inasinan nga isda, sinugba nga pabo ug pato, sinugba nga baboy nga gulay. Lab-as ug giluto nga mga salad sa utanon nga adunay daghang mga utanon ug lana sa oliba. Naggamit ako avocado sa usa ka salad nga broccoli, hipon, itlog. Ug syempre, mantika. Gidugang ko kini sa mga salad sa nipis nga mga hiwa.
Ang una nga semana lisud nga dili tan-awon ang tinapay ug patatas. Labi pa nga kalisud ang pagluto sa ilang pinalabi nga apple pancake alang sa mga bata ug dili pagsulay. Pagkahuman sa tanan, kini nga mga produkto wala mawala sa pagdiyeta sa pamilya. Ang bana ug mga anak dili mabuhi nga wala’y mga tam-is ug cookies, apan sila normal nga gibug-aton, nga adunay maayong metabolismo. Dili man nimo makit-an kining tanan, ingon man mga saging, kahel, matam-is nga mansanas ug uban pang mga prutas. Gigamit ra nako ang mga kiwi, raspberry, strawberry, currant. Kausa sa usa ka semana gitugotan nako ang akong kaugalingon nga oatmeal o buckwheat porridge, apan giluto ko kini pinaagi sa pag-agas sa una nga tubig pagkahuman nagbukal aron mawala ang "dali" nga mga carbohydrates.
Sa kinatibuk-an, gisiguro nako nga ang ratio sa pagdiyeta: 60% nga tambok, 30% nga protina ug 10% nga mga carbohydrates (fiber sa utanon). Apan ang problema mao nga ang pagkagusto sa mga tam-is dili mawala
Nahibal-an nako gikan sa usa ka video sa Internet (gihulog na usab sa akong higala ang link) nga adunay mga magic effervecent tablet nga Keto Guru, nga nagpaminusan sa gana ug gipadali ang pagkab-ot sa ketosis. Kini usa ka suplemento sa bio alang sa pagkawala sa timbang pinaagi sa natural nga pagsunog sa tambok. Ang akong naagi nga kasinatian sa mga tabletas gipakita ang sangputanan: wala. Usahay nakulangan ako usa ka libra nga libra, apan dili magdugay.
Apan, sa pagtan-aw sa iyang maanyag nga higala, nakahukom ako nga mopalit mga tablet nga Keto Guru. Nakit-an nako kini sa Internet, nahibal-an kung giunsa kini gamiton, nagparehistro, nagmando. Dali nga gihatud.
Ang paggamit sa mga papan nga Keto Guru nagpakita mga sangputanan sa usa ka semana! Sa miaging 3 ka semana sa diyeta sa ketosis, nawad-an ako 4 ka kilo, ug pagkahuman sa usa ka semana nga paggamit sa mga tablet nga effieldcent sa buntag, tunga sa oras sa wala pa kaon, gipakita ang mga timbangan: - 8 kg! Ug gibati ko kini sa ikatulo nga adlaw. Nahimong mas sayon ang pagginhawa ug paglihok. Wala’y kakapoy sa gabii. Ug karon gitan-aw ko ang kendi ingon usa ka abstraction. Naghimo katingalahan si Keto Guru! Ang akong bana nagsugod sa pagpauli gikan sa trabaho kaniadtong una
Natapos ko na karon ang ikalimang putos sa mga tablet nga effieldcent sa Keto Guru, nga adunay gibug-aton nga 66 kg, ania ang sangputanan sa litrato. Dili ba kini tinuod? Sa wala pa magsugod ang aplikasyon, gihangyo nako ang akong bana nga kuhaan kami og litrato. Ug karon, pagkahuman sa duha ka bulan nga kauban si Keto Guru, mahimo nako nga makuhaan og litrato ang akong kaugalingon nga wala’y kahadlok kung unsa ang akong tan-awon sa litrato. Ang kinabuhi nagkaayo!