Giunsa ang pagkawala sa timbang sa balay. Sobra nga gibug-aton: kahasol o katalagman? Unsa man ang mahimo alang sa pagkawala sa timbang sa balay ug kung unsang mga aksyon ang mahimo.
Unsa nga mga pagkaon ang labing maayo alang sa dali ug epektibo nga pagkawala sa timbang, usa ka lista sa 30 nga mga butang. Pila ka tambok, protina ug carbohydrates ang gikinahanglan sa lawas aron mawad-an sa timbang, ug unsa ang pinakamaayong paagi aron makuha kini?