Ang lintunganay ug mga lagda sa pagsunod sa usa ka pagkaon nga protina alang sa gibug-aton sa pagkawala, usa ka lista sa girekomenda nga mga produkto. Banabana nga menu sulod sa 7 ug 14 ka adlaw, sulod sa 4 ka semana. Mga resipe.
Nawad-an sa gibug-aton sa mga pagdiyeta sa enerhiya. Ang komposisyon, aktibo nga mga sangkap, ingon nga mga sagol, mga kakulangan sa mga produkto, tambag alang sa pagkonsumo, gahum sa pagdiyeta sa circuit energy.
Giunsa ang pagkawala sa timbang sa balay. Sobra nga gibug-aton: kahasol o katalagman? Unsa man ang mahimo alang sa pagkawala sa timbang sa balay ug kung unsang mga aksyon ang mahimo.
Unsa nga mga pagkaon ang labing maayo alang sa dali ug epektibo nga pagkawala sa timbang, usa ka lista sa 30 nga mga butang. Pila ka tambok, protina ug carbohydrates ang gikinahanglan sa lawas aron mawad-an sa timbang, ug unsa ang pinakamaayong paagi aron makuha kini?