Ang usa ka higpit nga pagdiyeta sa pagkawala sa timbang usa ka paagi aron dali nga mawala ang sobra nga gibug-aton, sa gasto sa daghang mga pagdili sa pagdiyeta ug ang presensya sa usa ka kanunay nga pagbati sa kagutom. Kinatibuk-ang mga lagda ug mga prinsipyo, gitugotan ug gidili nga mga pagkaon, mga matang sa higpit nga mga diyeta.