Mga kapilian alang sa pagpuasa diets alang sa gibug-aton sa pagkawala ug sa ilang conditional klasipikasyon. Mga benepisyo ug kadaot, mga pananglitan sa mga menu alang sa 3 ug 7 ka adlaw. Ang husto nga paagi gikan sa pagdiskarga sa mga mono-diet nga walay mga sangputanan alang sa lawas.
Ang pangutana kung giunsa ang mawad-an sa gibug-aton sa usa ka semana nga sagad naton ipangutana kung kinahanglan naton nga madasig dayon nga mag-andam alang sa usa ka hinungdanon nga hitabo. Pagkahuman ang lawas gipailalom sa seryoso nga mga pagsulay: Ipadayag ang mga diyeta alang sa pagkawala sa timbang, makugihon nga sports, pagkuha mga tambal alang sa paghinlo.